Forerunner 620: The Coach al polso

Un allenatore è un filosofo, un veterano brizzolato, un guru, un riparatore, un analista, un autoritario, e un avvocato. La cosa più importante un allenatore sa quanto bene è possibile eseguire. Ora è possibile tenere a voi stessi di quelle stesse norme con le caratteristiche efficaci sul Forerunner 620 . L'orologio potrebbe anche conoscere le vostre abilità meglio di te.
Si inizia con una funzionalità denominata il stimatore VO2 max . Dopo aver eseguito per 10 minuti o più con il Forerunner 620, calcola il volume massimo di ossigeno che il corpo può use.This metrica è un fattore importante nella vostra resistenza aerobica generale, e dovrebbe aumentare, come si allena.
Questo ci porta al consulente di recupero . Quando accoppiato con l' HRM-Run cardiofrequenzimetro, prende il congetture di pianificazione tempo di recupero tra gli allenamenti duri. Proprio come un allenatore, studia il corridore e la loro fisiologia sulla base dei dati della frequenza cardiaca.
Altre funzionalità del 620 e HRM-Run:
Cadenza - La caratteristica cadenza registra il numero di passi al minuto. Questa funzione conta i punti totali (destra e sinistra) combinato. dispositivi precedenti hanno utilizzato un foot pod per misurare la frequenza di sciopero piede.
Vertical Oscillazione - Il verticaloscillation mostra il grado di 'rimbalzo' in movimento in esecuzione. oscillazione verticale è misurata in centimetri da un punto fisso sul corpo (sensore sul monitor HRM-Run petto montato). oscillazione tipica è tra i 6 - 13 cm. corridori Elite in genere oscillano meno.
Terra Contact Time - Il Forerunner 620 misure quanto tempo, durante il movimento in esecuzione, il piede è a terra piuttosto che in volo. tempo di contatto con il terreno è misurato in millisecondi. La maggior parte dei tempi di contatto a terra in esecuzione sono tra 160-300 millisecondi. corridori Elite spendono meno di 200 millisecondi in contatto con il terreno ogni passo.
Cosa ne pensi di queste funzioni sul vostro Forerunner 620? Condividi i tuoi pensieri sui canali di social media Garmin fitness. Assicurarsi di utilizzare l'hashtag #UpForMore! vedere di piu rolex imitazioni e replica Rolex Day Date II